Wees je eigen fundament
Vind de weg naar een stabiel en liefdevol leven, zelfs zonder ouder(s)
Bouwen aan een stabiele basis? Met "Wees je eigen fundament" werk je aan een gevoel van innerlijke rust en veiligheid. Je leert stevig in je schoenen te staan, zelfs als je je ouder(s) moet missen. Dit traject helpt je om je leven opnieuw vorm te geven, zodat je kunt genieten in plaats van overleven.
Leven zonder ouder(s) kan een eenzaam en verwarrend pad zijn. Het is een zoektocht naar je ware ik.
Dit coachingstraject is speciaal ontworpen voor volwassenen die één of beide ouders hebben verloren. Het kan jouw eerste stap zijn naar een toekomst vol rust en stabiliteit. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het voelt om je ouder(s) te missen en hoe lastig het kan zijn om je eigen fundament te vinden. Daarom bied ik dit unieke traject aan, dat zich richt op jouw welzijn, balans en persoonlijke groei.
Beantwoord jij één of meerdere vragen met 'ja'?
Je hebt het gevoel dat je je balans hebt verloren en verlangt naar een stabiel fundament.
Je wordt overweldigd door emoties en hebt moeite om ze te reguleren.
Je vraagt je af wie je bent zonder je ouder(s) en voelt je vaak stuurloos of verloren.
Je hebt het gevoel dat je vastzit in overleven in plaats van te leven.
Je bent bang om mensen te verliezen.
Je voelt je vaak niet begrepen door anderen en hebt moeite om te navigeren zonder de steun van je ouder(s). De weg naar zelfzorg voelt als een constante uitdaging
Je wilt de verbinding met jezelf herstellen en een gevoel van rust en zingeving vinden.
... Dan is dit traject voor jou!
Stel je voor dat je...
Een stabiel en liefdevol fundament in jezelf hebt opgebouwd.
Je emoties kunt herkennen en reguleren zonder overweldigd te raken.
Weet wie je bent en wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen.
Geniet van het leven.
Plezier hebt met de mensen om je heen.
Rust, balans en zingeving ervaart in je dagelijkse leven.
Jezelf volledig accepteert en thuis voelt bij wie je bent, ongeacht je verlies.
Wat houdt het 'Wees je eigen fundament' traject precies in?
Het ‘Wees je eigen fundament’ is een coachingstraject van vier maanden en is speciaal ontworpen om jou te helpen groeien.
Het bestaat uit:
Holistische coaching: focus op het herstellen van de verbinding met jezelf en het herkennen van opgeslagen emoties op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Trauma Release & Breathwork: specifieke technieken om opgeslagen trauma's los te laten en weer vrij te ademen.
Persoonlijke begeleiding: elke sessie is afgestemd op jouw unieke behoeften en wensen.
Een veilige ruimte: waarin jij jezelf kunt zijn, volledig afgestemd op jouw unieke proces.
Hoe werkt het?
Voorafgaand aan het traject formuleren we samen een heldere hulpvraag en stellen we concrete doelen op waar je direct mee aan de slag kunt.
Sessies vinden om de twee weken plaats, duren 90 minuten en worden volledig afgestemd op jouw wensen en behoeften.
BRTT & TRB sessies duren ca. 3 uur en plannen we gedurende het traject in op gevoel.
Na afloop van het traject bied ik je een APK-sessie aan om te evalueren en te waarborgen dat je op de goede weg blijft.
Een traject kan altijd verlengd worden als daar behoefte aan is.
Praktisch
Wees je eigen fundament
Thuis en veilig voelen bij jezelf
4 maanden persoonlijke begeleiding
Investering in jezelf
€ 333,- per maand
(Prijzen zijn incl. btw, uitsluitend voor particuliere klanten.
Voor zakelijke klanten zijn de prijzen excl. btw.)
Locatie:
In mijn praktijkruimte aan huis in Sneek of online
(BRTT & TRB sessies vinden te allen tijde in real life plaats.)
Mijn wens is om mijn aanbod toegankelijk te houden voor iedere belangstellende. Mocht de investering je tegenhouden om de stap te zetten, voel je dan vrij om contact met mij op te nemen zodat we samen naar een oplossing kunnen kijken. In sommige gevallen vergoedt je werkgever het traject.
Na afloop van het traject...
Voel jij je thuis en veilig bij jezelf.
Heb jij de verbinding met jezelf hersteld en ben je in balans.
Ben je in staat om voor jezelf te zorgen.
Kun je beter omgaan met emoties en gevoelens.
Heb jij een stevig fundament gebouwd van waaruit je vol vertrouwen en rust verder kunt leven.
Zij gingen je voor...
Vanaf het eerste moment voelde ik mij op mijn gemak, welkom en veilig om mij kwetsbaar op te durven stellen. Hindrika luistert aandachtig, neemt de tijd voor je en begeleid je super goed! Echt een aanrader! ''
Laura, 34 jaar
'' Ik ben erg blij en dankbaar voor alle sessies, ik kijk er met een prettig gevoel op terug en ik heb er veel van geleerd.
Hindrika heeft een fijne en veilige ruimte gecreëerd voor de sessies. Ze luistert erg goed en dingen die ik vertelde kwamen soms een paar sessies later weer aan bod. De oefeningen die we deden sloten goed aan op mijn hulpvraag. Waardoor je het gevoel hebt dat ze veel kennis bezit.
Kim, 24 jaar
Oké, nog even in het kort. Dit ga jij leren:
Hoe je een stevig fundament voor jezelf kunt bouwen, zelfs na het verlies van een ouder.
Omgaan met emoties en trauma's die je dagelijks leven beïnvloeden.
Herkennen en doorbreken van negatieve patronen.
Het vinden van rust, balans en zingeving in je leven.
Hoe je de verbinding met jezelf kunt herstellen en je weer heel kunt voelen.
Omgaan met life events, zoals verjaardagen, geboortes, en sterfdagen.
Wat krijg jij van mij?
Persoonlijke en empatische begeleiding van een ervaringsdeskundige.
Sessies van 90 minuten, om de week, volledig afgestemd op jouw behoeften.
Breathwork & Trauma Release sessies van ca. 3 uur.
Een traject dat volledig meebeweegt met jouw persoonlijke proces.
Ondersteuning bij het formuleren van een heldere hulpvraag en doelen.
Nazorg met mogelijkheid tot een APK-sessie na afloop van het traject.
Over Hindrika
Mijn missie is om anderen te helpen de weg naar zelfliefde en innerlijke rust te vinden, vooral wanneer ze hun ouder(s) moeten missen. Als ervaringsdeskundige begrijp ik als geen ander hoe je je kunt voelen zonder de aanwezigheid van je ouder(s). Door mijn eigen ervaring en professionele kennis te combineren, bied ik een veilige ruimte waar jij kunt groeien, helen en een stevig fundament voor jezelf kunt bouwen.
-
Hoe vaak vindt er een sessie plaats?1x in de twee weken
-
Hoelang duurt een sessie?Een reguliere coachingsessie duurt ca. 90 minuten. Een Trauma Release Breathwork sessie duurt langer.
-
Waar vindt de sessie plaats?In mijn praktijkruimte aan huis in Sneek, een veilige en rustige omgeving.
-
Kan ik het traject online volgen?Dit kan zeker, met uitzondering van Trauma Release Breathwork.
-
Gebeuren er dingen die ik niet wil of die ik niet aan kan?Nee, alles gebeurt in jouw tempo en met jouw toestemming. Jij houdt de controle.
-
Kan ik een traject verlengen als ik dat nodig vind?Zeker, trajecten kunnen altijd verlengd worden op basis van jouw behoeften.
-
Hoe gaat het verder na een traject?Na afloop van het traject bied ik een APK-sessie aan om te evalueren en verdere ondersteuning te bieden
Klaar om te bouwen?
Ben jij klaar om het puin te ruimen en een nieuw fundament te bouwen? Jij bent zelf als Bob de Bouwer aangewezen en ik wil graag jouw aannemer zijn. Samen kunnen wij het maken!
Neem vandaag nog contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. Samen ontdekken we of dit traject de juiste match voor jou is. Op naar een leven vol rust, balans en zelfliefde. Jouw reis naar een stevig fundament begint hier.
