Wees in de flow
Stress, ademhaling & ontspanning
Rennen, vliegen, vallen en weer opstaan. Stilstaan ontbreekt in dit rijtje. Door vele mensen wordt dit namelijk vergeten. Stilstaan. De huidige maatschappij voert de druk op en zorgt ervoor dat we continu in beweging zijn. Jouw lijf schreeuwt om rust en jouw gevoel vertelt dat de torenhoge lat omlaag mag. Maar zegt jouw hoofd, de innerlijke criticus, iets anders?
Mag ik ik jou een vraag stellen? Gun jij jezelf rust & ontspanning?
Ik ben benieuwd naar het antwoord...
Heb jij last van...
-
vermoeidheid
-
stress
-
onregelmatige ademhaling
-
slecht slapen
-
piekeren en gedachtes
-
disbalans in je energielevel
-
onzekerheid
-
een gejaagd gevoel
-
een onrustig gevoel
-
gebrek aan zelfliefde
Wil jij...
-
meer levensenergie & zelfvertrouwen
-
een liefdevolle verbinding met jezelf
-
leren omgaan met je gevoelens & emoties
-
bewust worden van patronen en deze doorbreken
-
innerlijke rust
-
genieten
-
in het nu leven
Wees. in de flow
Een traject gericht op stress, ademhaling & ontspanning, speciaal voor jou! Aan de hand van jouw hulpvraag kijken we samen waar jouw wensen en behoeftes liggen. We meten je stresslevel en onderzoeken waar je valkuilen liggen. In dit traject krijg je tools aangereikt om je bewust te worden van je eigen lichaam. Leer voelen en ervaren, welke emoties mogen gezien en gevoeld worden? Aan de hand van ontspannende lichaamsoefeningen mag jij steeds meer terug in je eigen lichaam zakken.
Na dit traject zit jij weer helemaal lekker in de flow en kan jij de hele wereld aan!
Tip: Trauma Release & Breathwork is een hele mooie aanvulling op dit traject!
Praktisch
Wat houdt het traject in?
Holistische coaching:
Focus op het herstellen van de verbinding met jezelf en het herkennen van opgeslagen emoties op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Persoonlijke begeleiding:
Elke sessie is afgestemd op jouw unieke behoeften en wensen.
Mogelijkheid tot meer verdieping met
Trauma Release & Breathwork:
Specifieke technieken om opgeslagen spanningen en blokkades los te laten en
weer vrij te ademen.
Hoe werkt het?
Voorafgaand aan het traject formuleren we samen een heldere hulpvraag en stellen we concrete doelen op waar je direct mee aan de slag kunt.
Sessies vinden om de twee weken plaats, duren 90 minuten en worden volledig afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Na afloop van het traject bied ik je een APK-sessie aan om te evalueren en te waarborgen dat je op de goede weg blijft.
Een traject kan altijd verlengd worden als daar behoefte aan is.
BRTT & TRB sessies duren ca. 3 uur en plannen we gedurende het traject in op gevoel.
Investering in jezelf
Wees in de flow traject - 6 sessies
€777,- (incl. 21% BTW)
Betalen in 3 termijnen is mogelijk
Wees in de flow traject met verdiepende sessies
Trauma Release & Breathwork
€1.144,- (incl. 21% BTW)
Betalen in 3 termijnen is mogelijk
Mijn wens is dat mijn aanbod toegankelijk is voor iedereen. Mocht de investering je tegenhouden om de stap te zetten, voel je dan vrij om contact met mij op te nemen zodat we samen naar een oplossing kunnen kijken. In sommige gevallen vergoedt je werkgever het traject.
Na afloop van het traject...
Kan jij weer rustig ademhalen en voel jij je geestelijk en lichamelijk lichter.
Ben jij in staat om naar de signalen van je lichaam te luisteren en hiernaar te handelen.
Herken jij je emoties, gedachtes en patronen zonder dat ze je vijand zijn.
Ben jij lief voor jezelf.
Durf jij nee te zeggen tegen hetgeen waar jij geen energie in wilt steken.
Tip: Trauma Release & Breathwork is een hele mooie aanvulling op dit traject!
Zij gingen je voor...
''Met veel plezier kijk ik terug naar de sessies; ik heb echt een groei doorgemaakt.
Mijn belangrijkste leerpunt en ontwikkeling lag op het gebied van loslaten, zodat ik minder druk in mijn hoofd ervaar, minder zorgen en meer vertrouwen in mezelf krijg.''
Fardau, 28 jaar
'' Ik heb de sessies als leerzaam en waardevol ervaren. Ik vond het erg fijn dat we iedere sessie van start gingen met een ontspanningsoefening. Hindrika is een heel fijn mens waar ik mij vertrouwd bij voelde.''
Antina, 22 jaar
Over Hindrika
Mijn missie is om anderen te helpen de weg naar zelfliefde en innerlijke rust te vinden. Ik volg hierin mijn intuïtie en gevoel. Naast de serieuze onderwerpen is er ook genoeg ruimte voor lichtheid en humor. Door mijn eigen ervaring en professionele kennis te combineren, bied ik een veilige ruimte waar jij kunt groeien, helen en de verbinding met jezelf mag herstellen.
-
Hoe vaak vindt er een sessie plaats?1x in de twee weken
-
Hoelang duurt een sessie?Een reguliere coachingsessie duurt ca. 90 minuten. Een Trauma Release Breathwork sessie duurt langer.
-
Waar vindt de sessie plaats?In mijn praktijkruimte aan huis in Sneek, een veilige en rustige omgeving.
-
Kan ik het traject online volgen?Dit kan zeker, met uitzondering van Trauma Release Breathwork.
-
Gebeuren er dingen die ik niet wil of die ik niet aan kan?Nee, alles gebeurt in jouw tempo en met jouw toestemming. Jij houdt de controle.
-
Kan ik een traject verlengen als ik dat nodig vind?Zeker, trajecten kunnen altijd verlengd worden op basis van jouw behoeften.
-
Hoe gaat het verder na een traject?Na afloop van het traject bied ik een APK-sessie aan om te evalueren en verdere ondersteuning te bieden
Are you ready to flow?
Leven vanuit een heerlijke flow. Vol vertrouwen en verbinding. Met een gezonde dosis liefde voor jezelf.
Dit wil je toch? Sterker nog, het is allemaal mogelijk. Ook voor jou! De eerste stap naar verandering begint bij jezelf. Ik heb het wel iéts makkelijker voor je gemaakt. Je hoeft alleen maar op de button hieronder te klikken! Dus... Ik stel de vraag nog één keer: Are you ready to flow?
