Je eigen beste vriendin worden in 7 stappen 👯‍♀️

Heb jij er wel eens over nagedacht om je eigen beste vriendin te worden? Misschien denk je meteen: “waarom zou ik?’’ of ‘’waar slaat dit op?’’. Toch durf ik bijna zeker te zeggen dat jij vaak liever bent voor een ander dan voor jezelf. Heb ik gelijk? Dan nodig ik je uit om verder te lezen.

We moedigen een vriendin aan, luisteren zonder oordeel en geven advies wat uit een goed hart komt. Maar voor onszelf? Daar klinkt vaak de welbekende kritische stem. Het mooie is: je kunt leren om jezelf net zo te steunen als je je beste vriendin zou doen. In deze blog lees je waarom dit zo waardevol is, hoe het voelt én welke stappen je kunt zetten op weg naar een onvoorwaardelijke vriendschap met jezelf.

Waarom jij je eigen beste vriendin wilt zijn 🧡

Je eigen beste vriendin zijn betekent dat je altijd kunt rekenen op jezelf. Je hebt een veilige basis in jezelf. Je leert jezelf steunen, mild zijn en keuzes maken vanuit gevoel. Het voorkomt dat je blijft hangen in zelfkritiek of schuldgevoel. En het geeft je ook nog eens een gezonde portie zelfvertrouwen: je weet dat je altijd op jezelf kunt terugvallen.

De voordelen op een rijtje van jezelf als beste vriendin:

·      Je ontwikkelt meer zelfliefde.

·      Je leert grenzen stellen en trouw te blijven aan je eigen behoeftes.

·      Je ervaart meer innerlijke rust en minder stress.

·      Je geeft jezelf toestemming om te groeien, te vallen en weer op te staan.

·      Je voelt je veilig bij en in jezelf.  

Hoe ziet een vriendschap met jezelf eruit? 🪞

Stel je eens voor dat jij…

·      Jezelf een luisterend oor biedt, zonder oordeel;

·      Rust neemt wanneer je lichaam erom vraagt;

·      Jezelf aanmoedigt in plaats van streng toespreekt;

·      Kunt lachen om je eigen goede grapjes;

·      In de spiegel kijkt en denkt: ‘’Hallo daar, jij mag er zijn!’’

Dat is de kracht van mild zijn voor jezelf en jezelf behandelen als je meest betrouwbare steunpaal.

👉 Je eigen beste vriendin worden in 7 stappen

De weg naar onvoorwaardelijke vriendschap met jezelf

Dit hoef je natuurlijk niet in één keer onder de knie te krijgen. Vriendschap bouw je op- stap voor stap. Zo gaat dat ook met jezelf.

1.     Pauzeer en luister naar je lichaam

Ga rustig zitten, adem in en uit en stel jezelf de vraag: ‘’Wat voel ik nu?’’

2.     Herken en erken zonder oordeel

Geef jezelf dezelfde mildheid als een vriendin: ‘’Het is logisch dat je je voelt zoals je voelt. Je doet je best en dat is genoeg.’’

3.     Zet je beste-vriendin-stem in

Vraag jezelf: ‘’Wat zou ik nu tegen mijn beste vriendin zeggen?’’ en richt vervolgens die woorden op jezelf.

4.     Kies een kleine, haalbare actie

Denk écht in kleine stapjes: een glas water drinken, 2 minuten bewust ademhalen, een korte pauze nemen of iets doen waar je blij van wordt.

5.     Stel een liefdevolle grens

Grenzen stellen is niet egoïstisch, maar zelfzorg. Zeg bijvoorbeeld: ‘’Vandaag kies ik voor rust, morgen reageer ik dat appje’’.

6.     Vier kleine successen

Schrijf ’s avonds drie dingen op die je voor jezelf deed. Waar je dankbaar voor bent. En dat hoeft niet groots, het mag klein zijn. Het vergroot je zelfvertrouwen en gevoel voor dankbaarheid.

7.     Begin elke dag opnieuw

Lukte het vandaag niet? Wees mild. Als je een keer vergeet je tanden te poetsen doe je dit ook alsnog de volgende dag. Elke dag geeft een nieuwe kans om vriendelijk te zijn voor jezelf.

---

Zo is zelfliefde voor jou dagelijkse kost 🙅‍♀️

Zelfliefde hoeft niet ingewikkeld of groot te zijn. Kleine rituelen maken een groot verschil. Geef jezelf de ruimte voor drie incheckmomentjes per dag.

·      Ochtend: leg je hand op je hart en zet een intentie: ‘’Vandaag ben ik mild voor mezelf’’.

·      Middag: check even in: ‘’Hoe gaat het met me?’’

·      Avond: noteer drie vriendelijke dingen die je voor jezelf hebt gedaan.

Met zulke mini-momentjes bouw je een stevige basis voor de onvoorwaardelijke vriendschap met jezelf.

Tot slot een berichtje van mij voor jou

Je eigen beste vriendin worden is geen einddoel, het is een pad die je bewandelt met kleine stapjes. Elke keer dat jij jezelf mild toespreekt, een grens stelt of een kleine actie neemt, bouw je aan een liefdevolle relatie met jezelf. Begin vandaag, ga oefenen en probeer het morgen weer opnieuw! Want ook jij kunt je eigen beste vriendin worden in 7 stappen.

Kun je wat hulp gebruiken? Ik loop graag een stukje met je mee. In mijn aanbod vind je verschillende wegen die je helpen navigeren naar die onvoorwaardelijke vriendschap met jezelf.

You can do this!

🧡 Liefs,

Hindrika